24 febrero, 2009

al final estamos todos locos, y que ??

lo mas importante, para tu vida cotidiana yo recomiendo 2 cosas

1- te de hierbas
2- aromaterapia

sin eso, de seguro te estresaras.


yo se que este post, sonara fribolo y totalmente egocentrico, pero no lo es.
o por lo menos no tanto, jajajajaj




Si sientes que la opinión que tienes de ti mismo sube o baja como los platillos de una balanza de acuerdo a cuánto y cómo te afectan las situaciones por las que atraviesas, necesitas fortalecer tu autoestima.
Para inclinar la balanza a tu favor puedes utilizar dos tácticas complementarias: quitarle carga al lado problemático, y aumentar el peso de lo que pones en el platillo de lo positivo.
Esta técnica apunta a que te ejercites en aumentar el peso de tus aspectos más positivos.





Reconoce tus virtudes para valorarte más
Resumen

Si sientes que la opinión que tienes de ti mismo sube o baja como los platillos de una balanza de acuerdo a cuánto y cómo te afectan las situaciones por las que atraviesas, necesitas fortalecer tu autoestima.
Para inclinar la balanza a tu favor puedes utilizar dos tácticas complementarias: quitarle carga al lado problemático, y aumentar el peso de lo que pones en el platillo de lo positivo.
Esta técnica apunta a que te ejercites en aumentar el peso de tus aspectos más positivos.


conviertete en una mejor persona

Pasos :

1-Realiza una lista de las cualidades interesantes, positivas y buenas que observas en ti mismo. Es probable que al principio te cueste reconocerlas, ya que estamos más entrenados para reconocer nuestras fallas y errores.
Haz un esfuerzo por mirarte objetivamente, superar tus pudores y reconocer tus aciertos y virtudes. Ellos son tan verdaderos como tus defectos.


2-Escribe una segunda lista con las virtudes que aluden las personas de tu entorno cuando hablan sobre ti.
Si no recuerdas ninguna de sus menciones, pregúntales. Esta segunda lista es muy importante, porque solemos minimizar aspectos positivos de nosotros mismos que, sin embargo, son valorados por la gente que nos rodea: familia, amigos, compañeros de trabajo o estudio.


3- Arma un tercer listado combinando ambas enumeraciones y ordena tus virtudes colocando al principio aquellas características que consideres más interesantes para tu desarrollo actual.
En cada momento que efectúes estos listados, tus necesidades e intereses podrán modificar el orden de estas cualidades.


4- Escribe una frase que te describa cabalmente, utilizando los atributos positivos que has reconocido de ti con este ejercicio.


5-Aprovecha tus virtudes o atributos positivos en tu vida cotidiana y ponlas al servicio de tus proyectos.
Accionar desde lo mejor de ti mismo, te dará un fuerte impulso a la acción.


6- Cuando te enfrentes a situaciones en las que tu autoestima se tambalea, recuerda la frase que has escrito para describirte en base a tus virtudes. Toma su fuerza y sigue adelante sin dudar más de ti, sabiendo quien eres.


Importante



* Reconocer nuestras virtudes es tan importante y propiciador del desarrollo como aceptar nuestras debilidades o defectos.


* Seremos sinceros y podremos crecer si utilizamos este conocimiento a nuestro favor para desarrollarnos.


al final estamos todos locos, y que ??
al final estamos todos locos, y que ??
al final estamos todos locos, y que ??
al final estamos todos locos, y que ??

jkajakja,yo aprendi a vivir con eso
espero que ustedes tambien

4 Comentarios:

Connie dijo...

Yo no vivo estresada.

Saludos.

Charly dijo...

Solemos ser muy exigentes con nosotros mismos, pero en parte se debe a la manipulación que ejercen las grandes empresas sobre el vulgo.
Son presiones que marcan que el individuo debe reunir estándares de calidad, productividad, belleza, esfuerzo, etc casi siempre sobrehumanos, por eso la gente tiende a estar insatisfecha con su ser, sentirse en demasía basura.
Hay que aprender a querernos y a que nos importe menos la opinión que tiene sobre nosotros la demás gente.
El estrés puede ser tan dañino que puede provocar el desear quitarse la vida a alguien.

Amane misa dijo...

vivir sin estres es como vivir si aire xDD...na! si para pensar cosas buenas hay que tener la mente tranquila y despejada de pendejadas varias...tienes toda la razon con lo de las aguitas de hierba...pero yo le agregaria uno que otro relajante de tipo farmacologico, no tan nocivo para que sea completo el tratamiento ^^

buenas recomendaciones...vere si acierto con mis viertudes y defectos...

¤°cαяℓα°¤ dijo...

Pos como dice una de mis bandas preferidas:
"We ALL are disturbed!" >:D